सहज ध्यान से व्यक्ति को अपने भीतर की शांति, आनंद और दिव्यता का अनुभव होता है। यह ध्यान प्रक्रिया धीरे-धीरे आत्मा को परमात्मा से जोड़ने का माध्यम बनती है।
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