सहज ध्यान प्रक्रिया एक सरल और स्वाभाविक ध्यान पद्धति है, जिसमें बिना किसी जटिलता के व्यक्ति अपने भीतर की शांति और दिव्यता का अनुभव कर सकता है। यह प्रक्रिया सरल है और किसी भी उम्र, अनुभव, या स्थिति में की जा सकती है। सहज ध्यान का उद्देश्य मन को शांति प्रदान करना और आत्मा से जुड़ाव स्थापित करना है।