- आंतरिक शांति:
मन शांत और तनावमुक्त होता है। - सकारात्मकता:
ध्यान से नकारात्मक भावनाएँ कम होती हैं और सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। - सांसारिक बंधनों से मुक्ति:
व्यक्ति अपने भीतर की दिव्यता और स्वतंत्रता को महसूस करता है। - स्वास्थ्य लाभ:
मानसिक और शारीरिक तनाव कम होता है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है।