शरीर और मन

शरीर और मन के बीच सेतु बनता है श्वास। इसी तरह मन और चेतना के मध्य सेतु है ध्यान एवं एकाग्रता। श्वास का सही अभ्यास और ध्यान, योग के ही अंग हैं। अत: योग ही आध्यात्मिकता है, योग ही शुद्ध धर्म है।