January 25, 2025 मानसिक ध्यान में आने वाली बाधाएँ और समाधान बाधाएँ: समाधान: धैर्य रखें। श्वास या मंत्र पर ध्यान केंद्रित करें। समाधान: ध्यान सुबह के समय करें, जब शरीर ऊर्जावान हो। समाधान: ध्यान एक... Read More
January 25, 2025 मानसिक ध्यान के प्रकार अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। श्वास के आने-जाने को महसूस करें, लेकिन उसे नियंत्रित न करें। “ओम” या किसी मंत्र का मन ही... Read More
January 25, 2025 मानसिक ध्यान की विधि (चरणबद्ध प्रक्रिया) स्थान: शांत, स्वच्छ और ध्यान के लिए उपयुक्त स्थान चुनें। मुद्रा: आरामदायक आसन (जैसे सुखासन, पद्मासन) में बैठें। रीढ़ को सीधा रखें। श्वास पर... Read More
January 25, 2025 मानसिक ध्यान मानसिक ध्यान वह प्रक्रिया है, जिसमें मन को पूरी तरह से एकाग्र और शांत किया जाता है। यह ध्यान की वह विधि है, जो... Read More
