Author: Guru Ji

स्थान: शांत, स्वच्छ और ध्यान के लिए उपयुक्त स्थान चुनें। मुद्रा: आरामदायक आसन (जैसे सुखासन, पद्मासन) में बैठें। रीढ़ को सीधा रखें। श्वास पर...

मानसिक ध्यान वह प्रक्रिया है, जिसमें मन को पूरी तरह से एकाग्र और शांत किया जाता है। यह ध्यान की वह विधि है, जो...